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人参の効果をごぞんじでしょうか?

にんじんには西洋種と東洋種に大きく分かれます。普段の食事などで見慣れているものは西洋種です。金時人参などが東洋種に含まれます。人参を選ぶときは色が濃くて鮮やかなものを選ぶとカロテンを多く含んでいますし、切り落とされた茎の部分が細いは芯が細く柔らかいです。

にんじんの効果は以下どおりです。

体を温めて血行が良くなる
高麗人参の効果は、体を温めて血流を促すという事です。低体温による免疫低下を回避する方法として、体を温める高麗人参があるのです。高麗人参は内臓や筋肉の働きを高め、優位に体温を上昇させる働きがあります。

水分を保持して脱水などを防ぐ
高麗人参には体に必要な水分を保持して脱水などを防ぐという効果があります。高麗人参にはこの水分の落ち込みを防ぎ、常に瑞々しい体に保つという効果があるのです。又、暑い夏などは水分を喪失して脱水になりやすいですが、高麗人参は水分保持力を高まるという効果から、夏場の脱水を防ぐ優れた効果を持っているのです。

抗酸化作用
カロテンの抗酸化作用により「シワ、シミ」といった肌のトラブルにも有効というように、美容効果にも期待出来ます。
そのほかにも便秘、下痢の改善、眼精疲労、かすみ目対策など効果もあります。人参に含まれるビタミンAは、夜盲症を改善し、視力の強化に役立ちます。にんじんの補血効果は、虚弱体質の人や疲労回復にも効力を発揮します。

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